'Dhurandhar' के विलेन Akshaye Khanna 50 की उम्र में भी कैसे हैं इतने फिट? एक्टर ने बता दिया Diet Plan

Akshaye Khanna Diet Plan: 14 दिसंबर 2025 को फिल्म 'धुरंधर' के थिएटर्स में रिलीज़ होते ही एक नाम हर तरफ चर्चा में आ गया अक्षय खन्ना. फिल्म में उन्होंने भले ही खतरनाक विलेन रहमान डकैत का किरदार निभाया हो, लेकिन दर्शकों के दिलों में वो हीरो बनकर उभरे हैं.

फिल्म का एक डांस क्लिप, जिसमें अक्षय खन्ना FA9LA गाने पर थिरकते नजर आ रहे हैं, सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है. यही वजह है कि अक्षय खन्ना हर प्लेटफॉर्म पर ट्रेंड करने लगे हैं.

सोशल मीडिया से दूर रहने वाला सितारा, फिर भी चर्चा में

दिलचस्प बात यह है कि अक्षय खन्ना खुद सोशल मीडिया पर एक्टिव नहीं हैं, या कम से कम उनका कोई पब्लिक अकाउंट सामने नहीं है. वह बहुत कम इंटरव्यू भी देते हैं, इसी वजह से उनके पुराने वीडियो और इंटरव्यू क्लिप्स एक बार फिर वायरल हो रहे हैं.

इसी बीच उनके पूर्व फिटनेस कोच बाकर नासिर ने 'धुरंधर' की सफलता पर अक्षय खन्ना को बधाई दी है और उनके फिटनेस सफर से जुड़ी कुछ दिलचस्प बातें साझा की हैं.

2008 में फिटनेस को लेकर क्या बोले थे अक्षय खन्ना?

बाकर नासिर ने बताया कि साल 2008 में अक्षय खन्ना ने टाइम्स ऑफ इंडिया को दिए एक इंटरव्यू में अपनी फिटनेस का राज बताया था. अक्षय ने कहा था कि वह हफ्ते में तीन बार बाकर नासिर के साथ वर्कआउट करते थे.

अक्षय खन्ना ने बताया था कि वह पावर प्लेट मशीन पर ट्रेनिंग लेते थे और पिछले छह महीनों से बाकर नासिर के मार्गदर्शन में एक्सरसाइज कर रहे थे. उन्होंने अपने ट्रेनर की तारीफ करते हुए कहा था कि बाकर नासिर ने उनके लिए वैज्ञानिक तरीके से वर्कआउट प्लान तैयार किया था, जिसमें हर छोटी-बड़ी बात का ध्यान रखा जाता था.

अक्षय खन्ना का एक्सरसाइज रूटीन: बोरिंग नहीं, मजेदार

अक्षय खन्ना का मानना है कि एक अच्छा ट्रेनर आपकी फिटनेस जर्नी में सबसे अहम भूमिका निभाता है. उन्होंने बताया कि उस दौर में उन्हें स्क्वैश खेलना बेहद पसंद था.

उन्होंने यह भी कहा कि पहले वह नियमित रूप से योग किया करते थे, लेकिन बीते एक साल में उन्होंने योग करना बंद कर दिया था. इसके अलावा, अक्षय स्विमिंग भी करते थे और अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल रखते थे.

उनका मानना था कि हर बार अलग तरह की एक्सरसाइज करने से वर्कआउट उबाऊ नहीं लगता और शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर काम करने का मौका मिलता है.

वजन घटाने के लिए नहीं, अच्छा महसूस करने के लिए करते हैं वर्कआउट

अक्षय खन्ना ने साफ कहा था कि वह एक्सरसाइज वजन घटाने के लिए नहीं, बल्कि अच्छा महसूस करने के लिए करते हैं.

उनके मुताबिक, वर्कआउट करने के बाद उन्हें एनर्जी महसूस होती है और यही उन्हें मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है.

उन्होंने यह भी बताया था कि पहले वह वर्कआउट को एक तरह के 'इनसेंटिव' की तरह देखते थे, जबकि आराम करने और रिलैक्स होने का उनका तरीका दोस्तों के साथ वक्त बिताना होता था, कुछ ऐसा, जिससे आम लोग भी आसानी से जुड़ सकें.

अक्षय खन्ना का डाइट प्लान

डाइट को लेकर अक्षय खन्ना ने बताया था कि वह नॉन-वेजिटेरियन हैं और किसी सख्त डाइट प्लान को फॉलो नहीं करते. उनका कहना था कि उन्हें जल्दी वजन बढ़ने की समस्या नहीं है, इसलिए उन्हें खाने पर ज्यादा पाबंदी लगाने की जरूरत नहीं पड़ती.

हालांकि, उन्होंने यह भी साफ किया कि उन्हें खाना बहुत पसंद है, लेकिन वह जरूरत से ज्यादा नहीं खाते. उन्हें बर्गर और पिज़्ज़ा जैसे जंक फूड भी पसंद हैं और वह बाहर खाना एंजॉय करते हैं.

सब्ज़ियों से लेकर सी-फूड तक, ऐसा है उनका फूड टेस्ट

अक्षय खन्ना ने बताया कि वह अपनी प्लेट में सब्ज़ियों का अच्छा संतुलन रखते हैं. उन्हें लेट्यूस, पालक, भिंडी, हरी मटर, गाजर जैसी सब्ज़ियां पसंद हैं.

हालांकि, कुछ सब्ज़ियां ऐसी भी हैं जो उन्हें बिल्कुल पसंद नहीं, जैसे दूधी और करेला.

वहीं, नॉन-वेज में उन्हें चिकन, मछली और हर तरह का सी-फूड बेहद पसंद है.

'धुरंधर' में रहमान डकैत बनकर किया कमाल

अगर आपने अभी तक 'धुरंधर' नहीं देखी है, तो फिल्म का ट्रेलर जरूर देखें. अक्षय खन्ना ने रहमान डकैत के किरदार में जिस तरह का प्रभावशाली अभिनय किया है, वह दर्शकों को थिएटर तक खींच लाने के लिए काफी है.

विलेन बनकर भी दर्शकों का दिल जीत लेने वाले अक्षय खन्ना एक बार फिर साबित कर चुके हैं कि दमदार अभिनय के सामने रोल छोटा या बड़ा नहीं होता, बस परफॉर्मेंस मायने रखती है.

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