टूथपेस्ट का ज्यादा इस्तेमाल कितना पहुंचा सकता है नुकसान? जानें कितनी मात्रा में करें उपयोग

Disadvantages Of Toothpaste: मजबूत और एक खूबसूरत मुस्कान के लिए हम अपने दांत को रोजाना दो बार साफ करते हैं. ताकि हमारे दांत और मसूड़े दोनों मजबूत रहें. रोजाना हम सुबह उठ कर और सोने से पहले ब्रश करते हैं.

अक्सर कहा जाता है कि सोने से पहले दांत साफ करके सोना चाहिए ताकि रात भर मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया से राहत मिल सके. लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि अधिक टूथपेस्ट का इस्तेमाल भी आपके मसूड़ों के लिए नुकसानदायक हो सकता हैं. 

टूथपेस्ट की सही मात्रा 

जब हम टूथब्रश करते है तो कभी कभी अधिक मात्रा में टूथपेस्ट निकल जाता हैं. जिसके बाद कुछ लोग उतनी ही मात्रा का इस्तेमाल कर लेते हैं. जो मसूड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है. एक विशेषज्ञ के मुताबिक– हमममें मटर के दाने के बराबर ही टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए. इतनी मात्रा दांत को बेहतरीन तरह से साफ करने के लिए काफी है. 

खासकर पैरेंट्स को अपने छोटे बच्चों को टूथब्रश करवाते वक्त टूथपेस्ट की सही मात्रा का इस्तेमाल करना चाहिए. क्योंकि बच्चों के मसूड़े ज्यादा नाजुक होते हैं.

अधिक इस्तेमाल हो सकता है हानिकारक 

टूथब्रश करते वक्त हम जिस टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते है. उसमें सोडियम फ्लोराइड मौजूद होता हैं. जिसका ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल हमारे ओरल हेल्थ को खराब कर सकता है. जिससे दांतों में कैविटी हो जाती है. 

कैविटी की समस्या से निजात 

यदि जाने अनजाने में ज्यादा टूथपेस्ट के इस्तेमाल से आपको ओरल हेल्थ की समस्या का सामन करना पड़ रहा हैं तो खबराए नहीं. इस परेशानी से निजात पाने के लिए आप सबसे पहले डॉक्टर की सलाह ले या फिर माउथवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते है. 

माउथवॉश के फायदे

माउथवॉश के इस्तेमाल से मुंह में ताजगी आती और सांसों से आने वाले बदबू भी खत्म हो जाती है. माउथवॉश में भी अलग अलग तरीके के ऑप्शंस मौजूद है. आपके लिए कौन सा बेहतर होगा , इसके लिए जरूरी है कि आप डेंटिस्ट की सलाह ले कर इस्तेमाल करें. 

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